Zawodnicy podzieleni na dwie grupy, rywalizują w grze 1 na 1.

Rozpoczyna ją trener, który podaje piłkę do wybranego zawodnika. Jest to jednocześnie sygnał dla jego przeciwnika do startu oraz jak najszybszego obiegu małej bramki znajdującej się na przeciw jego drużyny.

Zadaniem zawodnika z piłką jest zdobycie gola na jedną z dwóch atakowanych małych bramek, po wcześniejszym wprowadzniu piłkie w wyznaczoną stefę strzału.

Zawodnik obiegający małą bramkę również może zdobyć punkt, jeśłi odbierze piłkę a następnie wprowadzi ją w wyznaczone pole (np. pole karne) i strzeli gola.

Grę kończy gol dla jednego z zawodników, piłka wychodząca poza pole gry lub trener przerywający zbyt dłuo trwającą rywalizację

Trener może podawać (przez określony czas) tylko do jednej drużyny, a potem tylko do drugiej. Może też podawać na zmianę - raz do jednej a raz do drugiej drużyny.